日記

友達に雑に扱われてるなーって思った話

久しぶりに遊んだ友達と別れて数日後…なんだか友達の言動がいちいち気になるというか、不快な気持ちになってるなーって思っていました。 友達の態度 その時はなんとなく「あれ?」って思うものの、怒るとか悲しむとか大きな感情は湧いてこず流していまし...
人間関係

「あなたの受け取り方が悪い」本当にそうですか?

わたしは仕事での話し合いで相手の言い方がきつかったから「あなたの話し方はすごく傷つく」と言ってみたり 相手がわたしの言った事にたいしてバカにしたように笑ってきたので「バカにしないでください」って言ったことがあります。 相手の答えは「そんな...
日記

ケーキ作りは瞑想時間

今日は朝からスフレチーズケーキを焼いていましたヽ(=´▽`=)ノ お菓子作りは最近できた趣味! 子供の頃も作るのは好きだったけど母に怒られるのでだんんだんやらなくなった。 やらなくなったらやらなくなったで大きくなってから「料理できない」と...
宇宙の法則

ポジティブな感情を味わえないあなたへ

「あ〜幸せ〜」「あ〜気持ちいい〜」「心地いいな〜」そんな気持ちがわからない 嫌な気分は胸がギューッとなったりしてわかるのに、ポジティブな感情が味わえていないと感じるあなたへ。 まずできるところから段階を踏んでみませんか? 今は不快ではない...
日記

いい気分がわからない…味わうってなに?

よく「気分を味わいましょう」って言うじゃないですか。 わたし、あれがわからないんですよね。いい気分、楽しい気分、幸せな気分ってどんな感じ? それを味わうって!? 味わえないわたしはダメなの? 友達に「気分を味わうのは大事だから絶対やったほ...
日記

ここからどこまで行けるのか

このブログは2年以上前に作りました。 なぜ作ったかというと、間違えて3年分くらいドメイン代を支払ってしまって余っているドメインがもったいないなーって思ったから、なんか自分の興味あることでも書いてみよっかなって思ったのでした。 幸せになりた...
ノート術

自分の心に寄り添うノート術

ずっとノートを付けるというのをやっていたんですが、なかなか成果が出ずやめていたりもしました。 わたしが今まで実践していたノート術は「モーニングノート」と「願い事手帳」です。 でも最近やっとノートの使い方がわかったと思った瞬間があったのでシ...
人間関係

他人に厳しく自分に甘い人の頭の中

人には「サボるな!ルールを守れ!」というくせに 自分はサボるしルールも守らない人っていますよね。 そういう人は自分が守っていない事に対して罪悪感とか後ろめたさは感じないの?って不思議でした。 でもそういう人の思考回路を理解...
心に聞く

職場の悩み…心の言う通りにしてみた結果、その通りになった!

職場の人間関係を心に聞いて、その通り実行してみました。その結果…心の言う通りになりました。
友人・知人

暇な時、友達と遊びに行く?

なんでも心に聞いてみて「心に聞く」の練習!今日は、友達を遊びに誘うかどうか相談しました。
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