心にもっと聞きく方法

心に聞く

FAP療法のひとつである「心に聞く」

とっても不思議な方法ですが、効果を信じて半年前から続けています。

心の声が聞こえない

最初は心の声って聞こえないんですよね。

まずどれが心の声なのかわからない。

それでもまあ続けていても、なぜか聞けない。

こんな聞き方だと邪魔を排除して終わってしまう

今までのわたしの心との会話はこんな感じでした。

心よ、わたしを助けてくれますか?

「助ける」

心よ、邪魔はありますか?

「ある」

心よ、邪魔を排除してください…心よ邪魔はありますか?

「ない」

心よ、このモヤモヤは誰が入れてるの?

「○○さん」

心よ、このモヤモヤを○○さんに返してください

…あれ?この先何を聞けばいいんだろう?

こんな聞き方だと邪魔を排除して終わってしまいます。

聞く前は聞きたいことがいっぱいあったのに、なぜ?

心にもっと聞けるようになりたい!

せっかくやっと心の声が少し聞けるようになったのに、質問できないなんてもったいない!

もっと心に聞けるようになりたいなぁ…カウンセラーさんみたいに長文でいろいろ教えてくれたらいいのにw

そう思って、このブログを始めました。

メモを取りながらだと案外聞ける!

なぜブログ??

実は心に聞く時に質問をメモ用紙に書いてから質問したら案外聞ける事がわかったんですよねー

でもメモ用紙に書くの面倒くさい…

しかも聞いたやつを取っておきたいけど邪魔だし無くしそうだし誰かに見られたらイヤだし!

というわけでブログにしてみました。

このブログはわたしが普段心に聞いてみた事と

たまに受けてるFAPカウンセリングの経過を記録していきたいと思います。