ケトン体ダイエットしたいけどできる気がしない[言霊実験101]

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ケトン体ダイエットしたい

糖質を抑えて脂肪をエネルギーとして消費するようにするケトン体ダイエットというのが去年から気になってる。

でもケトン体を出すには糖質1日20g以下に抑えないといけないみたい。

パンやご飯は一発アウト!

サバ缶食べたらもう終わり。

こんな難しいダイエットあるー!?

でも健康に良いそうなのでやってみたい気もする…

ダイエットしたいというより健康を維持したい

わたしは現在アラフィフ。

もうそろそろ身体の色んなとこがガタが来てもおかしくない歳です。

なのでできれば健康を維持したい。

ケトン体ダイエットはちょっとストイックにやらないといけないみたいなので

糖質制限ダイエットを復活させようかと思います。

そして減らせるならどんどん糖質を減らしていきたい所存。

オリーブオイルは積極的に取る!

専門用語はわからんがオリーブオイルは身体にいいオメガなんちゃらかんちゃらっていう油らしい。

そうとなればこれはもうアヒージョの回数を増やすのが一番楽そう!

カロリーと糖質を抑えつつ、アヒージョで野菜や魚介類をいっぱい取ればよいのでは!?

そんなわけで、しばらくアヒージョ多めで暮らしたいと思います。

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