いい気分がわからない…味わうってなに?

日記

よく「気分を味わいましょう」って言うじゃないですか。

わたし、あれがわからないんですよね。いい気分、楽しい気分、幸せな気分ってどんな感じ?

それを味わうって!?

味わえないわたしはダメなの?

友達に「気分を味わうのは大事だから絶対やったほうがいい!」って言われたので「どうやって味わうのかわからない」って答えたら

「だからやったほうがいいって!!」と言われ、めちゃくちゃ心がギューッとなりました。

ポジティブな気分がわからないわたしはダメなやつなんだ…って自分を責めてしまいそうになりました。

そう、嫌な気分はこうやって心がギューってなってすぐわかるのにね。

幸せ〜な気持ちってどんなの?わからない。

いい気分を味わった事もある

過去を振り返って、幸せを感じた時などいい気分だな〜って実感した時の感じを思い出してみました。

自分の趣味でやっていた事にお金を払ってやってほしいと依頼が来た時

好きな人から告白された時

自分のやった仕事で予想の何倍もの成果が出た時…

なんだかめったに味わえないような事ばかりで、これはわたしの幸せを感じるハードルってめちゃくちゃ高いぞって思い知りました。

小さい事でも何かあったかな…と思い返したけど

例えば温泉でのんびり湯船に浸かってる時、マッサージしてもらってる時、久々の休みに部屋でノビーとした時?

でもどれも「あ〜楽だな〜」っていうそれほど感動も何もない。

嫌な気持ちのギューってなるとか、好きな人から告白された時みたいに胸が高鳴るとか、ああいう感覚の変化がない。

口では「あ〜ほんとしあわせ〜」とか言ってるけど、実際は感じていないように思う。

それでもいいんだろうけど…いまいち”いい気分”なのかがハッキリしない。

じ〜んとしたり、ほっとしたり、もない。

毎日14時ごろにコーヒーを淹れて飲むけど、とくに感覚の変化はない。

でも悪い気分ではない。けど”いい気分”という実感は本当に全く無い。

いい気分は現実とリンクしてなくてもいいらしい

さて、いい気分がわからないわたしですが、幸せになるにはいい気分を味わっていればいいそうで

その気分って実際に何かをしていい気分にならないと味わえないものではないらしい。

要するに、今とっても不幸な状況でも自分が「いい気分」を味わえていたら幸せなんだそうな。

しかしわたしにとってそれはとても難しく感じます。

実際にいい気分になりそうな事をしててもちっともわからないんだから、想像?でいい気分になるなんてますますわからない。

許容してみるところから始める

わたしと同じような方がいたら、やってみてください。

「今はまだいい気分がわからなくてもいい」って!

いい気分がわからないわたしはダメなんだって責めるより絶対100倍いい気分に違いないです。

わたしは今はいい気分が味わえているのかはわかりません。

でも心がざわつかない普段の生活を送っているだけでもいい。

マイナスには行ってない。

そうやって自分の出来る範囲を許容して、じぶんを褒めてあげてます。

友達に「いい気分を味わえないってどういうこと?」みたいに理解されなくても

自分を責めなくても良いし、友達に言われた事に対して嫌な感情を抱いてもいい。

ぜーーんぶOK。

そうすることで、いつか、心ともっと仲良くなれると信じています。

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